各学院、直属系：
为增强我校学生身体素质，促进学生养成良好的体育锻炼习惯，培养德智体全面发展的人才，根据《教育部、国家体育总局关于实施﹤国家学生体质健康标准﹥的通知》（教体艺【2014】5号）以及《关于2020年落实（学生体质健康监测评价办法）等三个办法有关工作的函》的文件精神，现就做好我校2022学年本科生体质健康测试工作的相关事宜通知如下：
一、测试对象
随堂测试: 2022、2021级全体学生（含退伍）。
集中测试: 2020、2019级全体学生（含专插本）。
二、测试项目
性别 |
测试项目 |
男 |
身高、体重、肺活量、立定跳远、 坐位体前屈、50米跑、1000米、引体向上 |
女 |
身高、体重、肺活量、立定跳远、 坐位体前屈、50米跑、800米、仰卧起坐 |
三、随堂测试时间
2022、2021级学生体质健康测试的流程和时间，以任课老师的通知为准。
四、集中测试时间
测试校区 |
测试时间 |
东莞校区 |
10月15日、16日、22日、23日、29日、30日； 11月5日、6日、12日、13日、19日、20日； 12月11日。 |
广州校区 |
11月26日、27日；12月4日，12月11日。 |
各专业测试时间详见《广州新华学院2022年学生体质健康测试时间安排表》(附件1)。
测试开始时间：
上午7:50，下午2:10。受试者需提前10分钟到测试地点集中检录，在工作人员的安排下依次参加测试。迟到者不予安排当天测试，请办理缓测。
各专业学生务必在规定的时间点前往测试，切勿提前或延后混入其他专业测试日，如造成测试专业信息混乱、测试成绩无法匹配等问题，后果自负 。
测试地点: 东莞校区——田径场
广州校区——中区篮球场
特别提示：被测试者须携带身份证进行测试，否则无法进行测试。如遇下雨天，请按时前往田径场，听候老师安排。
四、免测与缓测
1.免测
有以下疾病的同学需申请免测：凡心、肝、脾、肺、肾等主要器官及部位有疾病者（如心脏病、哮喘、肺炎、甲亢等）、患有慢性病者、身体残疾者。
填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附件2），并携带诊断证明（县级以上医院）、近期病历、医院缴费记录的原件和复印件，于本专业测试前的工作日交由体育系办公室审核。
2.缓测
因公、因私、因病（不宜剧烈运动的急性疾病，如急性肠胃炎、感冒、发烧、关节或肌肉炎症或损伤者等）等不能在规定时间参加体质测试的同学，请填写缓测申请表（附件3），经辅导员审批后，学生本人将缓测表于本专业测试前的工作日交由体育系办公室审核，并安排缓测时间。
办公地点: 东莞校区——七栋一楼体育系办公室
广州校区——教学楼B205体育系办公室
联系人：庄伟（广州校区）、崔文轩（东莞校区）
五、注意事项
1.受试者需提前10分钟到测试地点集中检录，在工作人员的安排下依次参加测试，测试期间必须全程携带身份证，无证件者不予测试。
2.各专业学生务必在规定的时间点前往测试，切勿提前或延后混入其他专业测试日，如造成测试专业信息混乱、测试成绩无法匹配等问题，后果自负 。
3.专插本学生请跟随本专业在规定时间前往测试，切勿迟到。
4.受试者必须穿运动服和运动鞋，着装不符合要求者不予测试。
5.测试具有一定的运动负荷，身体可能会产生不适反应，学生在测试前应保证有足够、合理的休息，不在熬夜、感冒、发烧、空腹等身体不适的情况下参加有相当运动强度的体育锻炼和测试，如健康状况不佳不适合参加测试，可依程序申请缓测或补测。
6.受试者在测试前应自觉做好充分的准备活动，不宜空腹测试，测试期间可自带面包、巧克力、糖水等随时补充体力。
7.在测试过程中，如出现身体不适，应立即停止测试并告知现场工作人员。
六、测前训练
1.学生在测试前应积极参加锻炼，自我感觉身体状况良好，建议每周参加四次400米慢跑，一次1000米慢跑，每人测试前练习次数最少达到两周以上。
2.在操场可以通过加速跑、折返跑等方式练习50米跑。
3.在宿舍区域可以通过俯卧撑练习上肢力量以提高引体向上的成绩。
4.通过压韧带提高坐位体前屈的成绩。坐位体前屈需要的柔韧性是小腿和大腿之间后侧韧带的柔韧性，首先是膝盖正后侧的韧带柔韧，通过练习勾脚正压腿可以拉伸开此处的韧带。其次是小腿和大腿后方的肌肉群，也是可以通过勾脚正压腿进行拉伸。然后就是臀部肌肉和韧带的柔韧性，可以通过盘腿前压的方式拉伸。最后是背部的肌肉群拉伸，需要靠体前屈来练习了，注意练习的时候不要弯腰，腰要挺直。
5.通过蹲起和蛙跳等形式练习下肢力量以提高立定跳远的成绩等。
七、要求和规定
1.诚信参测，严守纪律。严禁代替测试等作弊行为，一经查实，将按照《广州新华学院考试规定》严肃处理。
2.学校将以体质健康测试情况作为学生评优选先的重要依据。
3. 学生毕业时的测试成绩和等级，按毕业当年学年测试成绩总分的50%与其他学年测试成绩总分平均得分的50%之和进行评定。毕业成绩达不到 50 分的,毕业前给予一次补考机会。补考仍不达50分者，按结业处理。
4.因病（残疾）申请免测的学生，确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
八、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》大学评分表（详见附件4）
附件1 广州新华学院2022年学生体质健康测试时间安排表.xlsx
附件2 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表.docx
附件3 暂缓执行《国家学生体质健康标准》申请表.docx
附件4《国家学生体质健康标准（2014年修订）》大学评分表.docx
体育系
2022年9月22日
